Tänään aamuni alkoi samalla aamiaisella, soijajogurtti ja lisäksi teelusikallinen gojimarjoja ja kuppi kahvia rasvattomalla maidolla. Salille suuntaan koulun jälkeen kaverin kanssa, jossa tarkoitus olisi tehdä kokonaisvaltainen treeni ja aluksi joko lämmittely noin 15min tai rasvanpolttotreeni 30min:) Lounaaksi syön joko ennen salia keittoa (kasviskeitto) tai klementiinin, alpen light patukan ja reilusti vettä. Pistelen siitä postausta myöhemmin:)
Palaillaan ip salireissun jälkeen:)!
PS. Aamupaino vieläkin 61,7kg... nesteitä tuntuu olevan kyllä reilusti vielä kehossa, ihan turvonnut olo, sanotaan että torstai aamun paino lähenee totuutta, kun vkl oli niin repsahdus että..
Päivälle inspiraatiota.. ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti