PAINO AAMULLA 61,7kg!! JEEEE!! :) En malta odottaa, kun pääsen alle 60! 58,5/59 kg tuntuu niin hyvältä, kropassa ja silmissä!
Päivä alkoi perinteisen soijajogurtin kera, sitten salille jossa ensin crossrampilla lämmittelyä 15minuuttia (170kcal) ja lihaskuntoa 60min (tänään keskityin eniten reisiin, pohkeisiin ja pakaroihin sekä selkä/vatsalihaksiin (noin 260kcal)
Välipalaksi satsuma(30kcal) ja banaani (110kcal).
Lounaaksi salaattia(tomaatti, kurkku, kevyt talonkastike (45kcal), sekä vuohenjuusto/parsapiirakkaa (350kcal). 2 kahvikuppia-(16kcal)
Iltapäivällä luvassa kahvittelua kaverin kanssa (vain kahvia ja vettä), sitten illalla pieni annos kanaa ja riisiä, sekä hedelmiä! Koiran kanssa illemmalla pidempi kävelylenkki, jonka otan ihan hyötyliikunnan kannalta ( aina tehnyt sitä, ei juuri vaikuta kun on niin rauhallista:)
Palaillaan vielä illalla!
Vähän glamourmekkoja ja hoikkia julkkiksia;)...
Angelina Jolie
Emma Roberts
Megan Fox
Rachel Bilson
(golden globe kuvat theskinnywebsite.com)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti