Sunday!

Heippa!
Todella hyvä ja urheilullinen sunnuntaipäivä lähenee loppuaan.
Aamupaino 61,9kg, eli ihan hyvin menee!
Päivän ruuat: aamulla mustikkakeittoa 3dl- 120kcal ja kahvi rasvattomalla maidolla 8kcal
lounas: salaatti (tomaattia ja kurkkua), 0,3% raejuustoa puoli purkkia, kevyttä sinappista kastiketta ja 2 pientä broilerin koipea - 250kcal
välipala: kahvi rass.maidolla-8kcal, yksi fazerin paperiin kääritty nami-48kcal ja satsuma-28kcal
illalla hedelmäsalaattia n.150kcal ja lämpimiä leipiä (ohut kinkku&oltermanni17%) - noin 350kcal ja 2 kuppia teetä 10kcal
Yhteensä: 887kcal
-> ehkä syön jotain vielä lisäksi? En tiedä vielä-..=)

Päivän urheilut:

20min crossrampilla (240kcal), 15min pyörällä (144kcal), 60 min lihaskuntoa (koko vartalo: selkä, rinta, olkapäät, ojentajat, hauikset, sivuvatsat, kyykyt, takapuoli jne:) noin 300kcal..

Aika hyvä päivä siis! :) Jipii! Huomenna aamusalille ja pirteänä uuteen viikkoon:)

SUNDAY DREAMING:


Alessandra Ambrosio


Adrienne Curry


Miranda Kerr


Jessica Alba & husband


Hayden Panettiere


Marissa Miller and Alessandra Ambrosio


Laurie Cholewa ( French Tv-reporter)


Malin Akerman


Molly Sims

Ihanaa sunnuntaita! Näitä vartaloita katsellessa tekee mieli vaan urheilla ja haaveilla pääsystä ulkomaille asumaan!! <3