Lounaaksi tuli syötyä lohta ja salaattia, sekä välipalaksi yksi elovenan välipalakeksi(hedelmä), kahvia rasvattomalla maidolla. Treenaamaan menin suoraa koulusta, 30min rasvanpolttoa crosstrainerilla ja siitä jumppapallotreeniin 45minuutiksi=) Treenin jälkeen söin yhden banaanin ja kaksi satsumaa. Iltaruuaksi ajattelin avokin kanssa tehdä maustamatonta kanaa ja fetasalaattia / tai finduswokin couscouswokia.. (sitä wokkia en saa montaa haarukallista kyllä syödä, kun on niin hiilaripitoista, joten mun osalta taitaa taittua tohon fetasalaattilinjaan. Annan itselleni luvan myös syödä palasen sitä ihanaista eilen leipomaani leipästä kinkulla ja kurkulla, sekä oltermanni 17 %;) Ruuat kuitenkin tänään alle 1100kcal, joten aika mallillaan mennään, eikä hiilareita ole yhtään liikaa, kun treenatessa hiukan niitä kuitenkin tarvitsee:)
Luvassa on rentouttava saunailta kotosalla, joten palailen huomenna aamulla salitreenin jälkeen=)! Mukavaa keskiviikkoiltaa!
Illan tähtenä Victorias Secretin Lily Aldridge, ps. kings of leonin laulajan tyttökaverina ei varmaan harmita.... :D
voikun itelläki ois tommone itsekuri ja pystyis olee syömättä kaikkii herkkui :)
VastaaPoista