Mukavaa keskiviikko iltaa! Päivä on ollut todella hiljainen, mutta kirjoitan nyt lyhyesti mitä olen suuhuni laittanut jne:) aamulla detox juoma, kuppi kahvia, yosa jogurtti. Salille siitä jossa aikaa oli jälleen vähän, 15 minuutin lämmittelyn jälkeen tein noin 30 minuuttia lihaskuntoa. Lounaaksi söin 3 punajuuri-jotain- pikkupihviä ja salaattia, jälkiruokana jälleen kahvi:) sitten töihin ja eväänä: banaani, omena, ananasmurskapurkki ja tuli syötyä myös 6 pientä suolakeksiä(105kcal turhaa, mutta oli hyvää:). Illalla taas real leipää, 1 kananmuna ja salaatti, tomaatti, kurkku, kinkku, juustoleipä:) ps. AAmupaino tänään 59,7kg!! Jes:)! Palataan huomenna aamulla! Ihanaa keskiviikkoiltaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti