heippa!
Päivä on sujunut ihan hyvin, aamiaisjogurttijuoman jälkeen söin välipalaksi 2 klementiiniä ja kaksi kuppia kahvia. Sitten lounaaksi 70grammaa kevythalloumijuustoa, salaattia, tomaattia, kurkkua ja 2 pientä possun maustamatonta filettä- 150gr yht. Ennen salia ajattelin syödä omenan ja yhden mandariinin. Treenin jälkeen suunnitelmissa on luultavasti jalostajan hernekeittopurkki puoliksi=) Koitan pitää ruuat ma-pe alle 1200kcal ja liikkua joka päivä vähintään tunnin. Mukavaa maanantaita!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti